Popularne posty

sobota, 3 marca 2012



Dobór poduszki 
Zasadą jest, że osoby o węższych ramionach potrzebują poduszkę niższą niż osoby o szerokich ramionach. Najkorzystniej dla kręgosłupa jest wybierać poduszki o rozmiarach 50x70 cm lub 40x80 cm, ponieważ taka wielkość pozwala na odpowiednie podparcie kręgosłupa. Przy większych rozmiarach poduszek kładziemy na nich także ramiona, co w efekcie powoduje wykrzywienie kręgosłupa i poranne bóle w karku. Na właściwie dobranej poduszce powinna leżeć tylko głowa wraz z odcinkiem szyjnym, podparta w taki sposób aby cały kręgosłup był prosty jak ma to miejsce na modelu szkieletu, znajdującego się w sali od biologii (zachowując prosty odcinek szyjny kręgosłupa). Poduszkę najlepiej dobrać do szerokości naszego barku.

Poduszki w zależności od tego z jakich surowców zostały wykonane,należy wymieniać częściej niż kołdry t.j. raz na 2-5 lat. Kołdry należy wymieniać co 5-7 lat. Powodem dla którego ta częstotliwość wymiany jest większa, jest fakt, że głowa bardziej się poci podczas snu. Można oczywiście i należy prać pościel ale trzeba pamiętać, że każde kolejne pranie skraca jej żywotność.

1 komentarz:

  1. Dzięki za pomocne informacje przy wyborze poduszki. Ja właśnie urządzam swoje M i co prawda wybór poduszki i kołdry jeszcze przede mną ale za to wybrałam już odpowiednie łóżko na https://senpo.pl/lozka/ Myślę, że każdy znajdzie tam łóżko dostosowane do stylu i wymiarów swojej sypialni.

    OdpowiedzUsuń